正负面归档 这张思维图和下面的提示将帮助你成为自己思考的大师。
无论你关注的是什么，都会扩大。
如果你有重复性的消极想法，你可以尝试一种简单的技巧，在你的想法出现时注意到它们，然后把它们放在标有消极和积极的想象中。
也许甚至可以把托盘里的消极想象成无底洞；你可以把消极的想法归档，然后立刻放手——这些想法消失在托盘里，飘向遥远的宇宙。你的积极想法可以被储存、重新审视和建立。
意识到你的思想给了你在内部和外部做出积极改变的能力。
通过注意你的想法，你将能够发展出控制你自己的想法和情绪的能力。
这个过程不需要太多的努力或努力；对自己放松点，只需试着提高你的思维意识。
如果你意识到消极或重复的想法已经出现，你可以更快地抛弃它们——这种意识还通过帮助防止更多错误想法的螺旋式聚集来减少任何消极的影响。
把你的想法想象成云——黑暗的想法是消极的，试图聚集在一起制造一场风暴。你积极的想法更轻、更蓬松、更无害。
欢迎积极的您，仔细筛选。
你可以把你的消极想法写下来。
也许可以写一本思想日记或思维图，回顾一下那些不断涌现的思想，并制定一个计划，用更具授权和积极的思维来取代它们。
了解你的想法有助于你做出更明智的选择。
消极/积极的心态图着眼于如何管理你的思维；意识到你的想法和专注，这样你就可以采取行动来驾驭有益、积极和富有成效的思维。 
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