 你在那里
试图“发现”自己就像跑马拉松而不知道路线，然后意识到“你”在这里，现在，静止（或移动）在这一刻。
向四面八方寻找你自己；试着去发现你远离的是谁。
你就是你所在的地方——无论你在哪里，那就是你。
静坐20分钟，意识到自己身处何处，完全意识到自己的身体和环境——那就是你。
你在这儿。
如果你站起来，搬到别的地方去，再检查一下整体意识身体和环境——再次——你就在那里。
不管你身边或身上有什么，这都是外在的——无论你走到哪里，内心总是在那里。内在是“真正的你”的地方——无论你走到哪里，你都会带着“你”。真正的你，内在的你——认识、接受、理解、探索、欣赏、爱、庆祝、享受——毫不费力地、平静地屈服于当下。你，此刻，没有徽章或标签的“你”永远不会离开你。
如果你试图找到自己，你会发现你没有离开；你没有去过任何地方，而且从来没有。你一直在那里，无论那里是过去还是将来。
你在这儿。
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